最初は身体を動かすために、準備体操をしていきます。子ども達も一緒に大きな声でカウントしてくれます。

サーキットの中にはマットや跳箱・鉄棒・跳箱・ぶら下がりや逆立ち・V字バランス・平均台・ケンケンパ等もあり、筋力や体感トレーニングもしていきます。マット・跳箱・鉄棒は月によって変わります。出来ないが出来たに変わる瞬間はみんな良い顔をしています。

頭で考えて、楽しく身体を動かす。遊びながら学びます。光に反応して動く　冷静にかつ正確に。視覚から脳に正しい情報伝達、神経伝達をスムーズに。目で見た情報を脳に送り整理して動作まで行う。
前頭葉が活発に働くことによって、集中力・判断力がつく・反応のトレーニングになります。

子どもに一番の人気はやっぱりトランポリン。
楽しく遊べることはもちろん、空中でのバランスをとるために、インナーマッスルを使うので、筋肉や体感を鍛えてくれます。そして、トランポリン運動を続ける事で身体を動かし脳の発達を促す効果があり「記憶力」「集中力」「理解力」を高める効果もあると言われています。